女生的必修课——保湿与补水。补水，任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美。美白可人儿是靠“喝出来”的。
水做的女人，水润是健康与美丽的第一要义。你知道肌肤需要补水保湿，但你知道吗？你的身体深处更需要水润滋养。所以如果有30分钟，请为自己准备一杯更有滋阴、润燥效果的饮品，让我们由内而外水润起来。
推荐滋养饮品
1.润喉→西芹雪梨汁：将西芹两根、西红柿一个、雪梨一个、柠檬半个（去皮），洗净后榨汁饮用。
2.润身→苹果枸杞汁：青苹果两个、枸杞一大匙，一起榨汁饮用。
3.生津→五汁饮：荸荠20克、鲜藕20克、梨20克、麦冬和鲜芦根各10克，混合后，榨汁饮用。
4.润目→甘蔗胡萝卜汁：甘蔗100克去皮切成小段，胡萝卜一根，一起榨汁饮用。
5.润肠→青椒苹果汁：取青椒一个、芹菜一根、青苹果一个共榨成汁，空腹饮用。